Descoperă Liniștea Interioară prin Yoga
Conectează-te cu corpul și mintea ta prin practici autentice de yoga care aduc flexibilitate, echilibru și calm în viața de zi cu zi.
Începe Călătoria Ta
Conectează-te cu corpul și mintea ta prin practici autentice de yoga care aduc flexibilitate, echilibru și calm în viața de zi cu zi.
Începe Călătoria Ta
La Calmiyo, credem că yoga nu este doar exercițiu fizic, ci o călătorie de autodescoperire și conectare profundă cu sinele interior. Practica noastră se bazează pe tradițiile autentice de yoga, adaptate pentru stilul de viață modern.
Fiecare sesiune este concepută să te ajute să dezvolți flexibilitatea naturală a corpului, să găsești echilibru în mișcare și să cultivi un sentiment de pace interioară care se extinde dincolo de covorul de yoga.
"Yoga nu este despre perfecțiunea poziției, ci despre găsirea echilibrului între efort și relaxare, între tensiune și eliberare."
Mihaela Andreescu
Instructor certificat yoga, 8 ani experiență
Un proces gradual și accesibil pentru a-ți dezvolta practica de yoga în mod natural și sustenabil.
Începem cu o conversație despre nevoile tale și stabilim obiective realiste. Explorăm orice limitări fizice și discutăm despre așteptările tale de la practică.
Practicăm poziții de bază care îți vor forma fundația. Învățăm să ascultăm corpul și să respectăm limitele naturale în fiecare mișcare.
Conectăm mișcarea cu respirația conștientă. Învățăm cum respirația profundă poate sprijini poziții și aduce calm minții agitate.
Creăm rutine adaptate nevoilor tale specifice. Fie că vrei să îmbunătățești flexibilitatea dimineții sau să te relaxezi seara, găsim secvența potrivită.
Îți oferim instrumentele să practici singur acasă cu încredere. Progresul este gradual și îți respectă ritmul natural de dezvoltare.
Durata completă: 8-12 săptămâni pentru fundamentele solide
Observă cum practica regulată de yoga îți influențează pozitiv viața de zi cu zi.
De la oboseala și letargia zilnică → Spre energie susținută și vitalitate naturală
De la rigiditate și mișcare limitată → Spre fluiditate și ușurință în mișcare
De la agitație și gânduri haotice → Spre claritate mentală și liniște interioară
De la deconectare și alienare → Spre înțelegere profundă și acceptare de sine
Postura îmbunătățită
Alinierea naturală a corpului
Somn odihnitor
Relaxare profundă și regenerare
Echilibru emoțional
Stabilitate și pace interioară
Descoperă cum yoga a adus echilibru și liniște în viețile altor persoane.
A.R., 34 ani
Manager în IT
"După luni de muncă intensă la birou, am căutat ceva pentru tensiunea din umeri și gât. Yoga m-a ajutat să îmi relaxez mușchii, dar mai mult decât atât, am găsit o metodă de a mă deconecta de la stresul zilnic. Simt o diferență uriașă în energia mea de dimineață."
M.P., 28 ani
Designer
"Nu am fost niciodată flexibilă și mă îndoiam că yoga este pentru mine. Mihaela m-a ajutat să înțeleg că nu este despre competiție, ci despre conectare cu corpul meu. Acum pot să fac mișcări pe care nu le-am crezut posibile și mă simt mai încrezătoare în general."
D.S., 45 ani
Profesor
"La vârsta mea, m-am gândit că este prea târziu să încep yoga. Ce greșeală! Fiecare sesiune îmi aduce liniște și claritate. Tehnicile de respirație m-au ajutat enorm în momentele de stres din clasă. Recomand cu căldură această experiență oricui."
L.M., 52 ani
Contabil
"Somnul meu se îmbunătățise dramatic după ce am început să practic yoga seara. Secvențele de relaxare îmi ajută să las în urmă grăbirea zilei și să mă pregătesc pentru o noapte liniștită. Este o investiție în sănătatea mea pe termen lung."
C.T., 31 ani
Mămică
"Cu doi copii mici, găsesc rar timp pentru mine. Yoga mi-a oferit acele 20-30 de minute zilnice în care mă reconectez cu mine. Este terapeutic să îmi concentrez atenția doar pe respirație și mișcare. Mă simt mai calmă și mai prezentă cu familia."
R.B., 67 ani
Pensionar
"Credea că vârsta mea nu îmi permite să încep ceva nou, dar yoga m-a convins de contrariul. Mișcările blânde m-au ajutat să îmi mențin mobilitatea și să îmi îmbunătățesc echilibrul. Cele mai frumoase 45 de minute din săptămână sunt cele petrecute pe covorul de yoga."
Fă primul pas către o viață mai echilibrată și liniștită. Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru a discuta despre nevoile tale specifice.